+15 AÑOS CON MUJERES +40
El problema no eres tú
LO QUE TIENES TIENE NOMBRE
Se llama inflamación hormonal
No es falta de disciplina. Es biología. Tu cuerpo ha cambiado, y lo que te funcionaba antes ya no sirve para el cuerpo que tienes hoy. Por eso no se resuelve con más restricción ni más cardio, sino aprendiendo a trabajar CON tu cuerpo, no contra él.
EL MÉTODO SISTEMA SALVAJE
Un equipo que mira el sistema completo
Nutrición hormonal
Sin contar calorías ni dietas que te abandonan a las dos semanas. Comida adaptada a tu momento hormonal, que trabaja a tu favor.
Entrenamiento de fuerza
Fuerza progresiva y adaptada a tu cuerpo de hoy, para recuperar músculo, energía y un metabolismo que vuelva a responder.
Acompañamiento
No estás sola. Un equipo con entrenadoras dietistas y psicóloga te acompaña en todo el proceso, porque esto no se resuelve en solitario.
Mente y hábitos
Cambios pequeños y sostenibles que se quedan, en lugar de empezar de cero cada lunes. Tu cabeza también cuenta.
Soy Alba, y llegué a esto desde mi propio cuerpo
Diplomada en educación física, técnica superior en dietética, entrenadora personal y formada en nutrición hormonal de la mujer. Llevo más de 15 años acompañando a mujeres +40. Antes de los 40 me desregulé completamente: inflamación, problemas digestivos, dolor. Yo era dietista y entrenadora, y aun así mi cuerpo gritaba, porque lo que sabía servía para un cuerpo que ya no tenía. Tuve que reaprenderlo todo, y cuando dejé de tratar cada cosa por separado, todo cambió. Por eso creé el Sistema Salvaje, y por eso no trabajo sola: tengo un equipo con entrenadora y psicóloga.